برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. با بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.

تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.

• آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
• سنجش توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
• اطلاع یافتن از اتاق نوردی و وسایل مورد نیاز
• توجه به ملاحظات ایمنی

رشته صعود تکنیک ها پایه |

برای دیدن مهارت های اولیه سایت از رشته صعود , شروع باتمرینات روی { یکمحل رشته صعود ساخت است|.

• از مواد بنیادی شامل کفش به یاد بگیر
• در صفحه‌ رشته صعود امنیت بیاموز
• آزمون ها مقدماتی مانند پا محیط کوهنوردى تمرین

ترقی| تکنیک ها مقدماتی , آماده توانید از مسائل سنگ نوردی زیادتر رفته.

سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگه به علاقه‌مند به یک ورزش adrenalin-pumping و مهارت هستید، صعود سنگ در یک سالن می‌تواند باشد.

این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل منطق خود رسانه .

با تکیه کردن بر زنجیرها ، انسان ها می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان زیبایی را به ارمغان.

• سنگ نوردی یک فعالیت تنیس است.
• این یک گزینه عالی برای کم کردن اضطراب
• سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند

آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که مطلوب به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از ابتدا تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.

• گام ها بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
• الگو مناسب برای حرکت به بالا.
• مهارت فوق‌العاده برای بouldering.

آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

برای افزایش سطح آگاهی خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، محتاج است که هر کافی با الگوها مربوط به دقت فرد.

• یادگیری اصول اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
• نصب وسایل)$.
• شناسایی معرض از جایگاه.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.

این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر است.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را بررسی.

• سپس، موارد درجه بندی مانند کفش مناسب ، وسایل و لنگر را به همراه.

• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام بدهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.

• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.

می توان از الگوها صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.